Instead Of Eating This:                           Eat This:

Tortilla                                                       Greens wrap

Hamburger Bun                                        Roasted Portobello mushrooms

Lasagna noodles                                      Thinly sliced zucchini

Mashed potatoes                                      Mashed cauliflower

Pasta                                                        Spiraled squash

Hash browns                                            Spaghetti squash

Crackers                                                   Apples

Cookies                                                    Strawberries dipped in dark chocolate

Potato Chips                                            Raw nuts

Bread crumbs                                          Ground almonds

Potatoes                                                  Cauliflower

French fries                                              Baked zucchini sticks

Soda                                                        Seltzer water infused with berries, cucumber, mint or lemon